Una de las mejores cosas que he leído recientemente es este artículo "Sobre la lentitud" del colaborador de Medium, Savala Nolan.
Nolan escribe sobre una tienda de sándwiches que solía visitar en Italia y el caballero que trabajaba allí detrás del mostrador, solo y con su propio ritmo pausado. Todo lo que hizo el hombre, desde escribir el pedido de un cliente hasta envolver un sándwich terminado, lo hizo con "cuidado", "suavemente" y, sobre todo, "lentamente".
"Comprendí que [su] lentitud era una ofrenda de amor, y muy hermosa", escribe Nolan. "Tal lentitud reflexiva, incluso caballerosa, se siente rara ahora".
¿No es esa la verdad? La vida se siente constantemente apresurada, y gran parte de esas noticias apresuradas son intencionales. Vamos rápido para poder hacer más porque hacer más=es más productivo, lo cual, por supuesto, todos debemos esforzarnos por ser. Menos no es más; mas es mas. La tortuga solo vence a la liebre en las fábulas. O al menos esa parece ser la ética predominante.
Creo que parte del ritmo de la vida moderna también es un subproducto (o tal vez un error) de nuestras herramientas y juguetes favoritos.
Escribir y enviar mensajes de texto son inherentemente rápidos, y la lectura en línea fomenta el escaneo, no la inmersión. Internet sabe que solo nos detenemos para breves "controles", no para visitas tranquilas. Y así se mueve rápido, alentándonos a seguir el ritmo (y volver a consultar pronto).
Friedrich Nietzsche, al notar un cambio en su prosa después de cambiar de una pluma y papel a una máquina de escribir más rápida, un invento nuevo en ese momento, observó que "nuestro equipo de escritura participa en la formación de nuestros pensamientos". Si nuestras tecnologías nos instan continuamente a acelerar, es probable que nuestras mentes y comportamientos sigan órdenes. He notado esto en mí mismo. Después de pasar mucho tiempo leyendo y respondiendo correos electrónicos, a veces me siento como un personaje de videojuego que ha absorbido algún tipo de token de velocidad; Mis pensamientos se aceleran, hablo más rápido de lo habitual y casi me siento nervioso por la tensión. Todos estos son síntomas de una mayor activación del sistema nervioso simpático (también conocido como el sistema de lucha o huida), que se pone en marcha durante los períodos de estrés.
Dudo que sea un caso atípico. Si bien hay sorprendentemente poca investigación sobre los efectos de diferentes tareas en línea en la actividad del sistema nervioso, la investigación en la revista PLOS ONE encontró una asociación entre el uso problemático de Internet y una mayor activación simpática. La activación simpática crónica (que es lo que sucede cuando estamos crónicamente estresados) está asociada con casi todas las enfermedades que afectan a los humanos modernos. El cáncer, la hipertensión, la obesidad, la disfunción inmunológica, el insomnio, la depresión y la ansiedad se vuelven más probables cuando el sistema nervioso simpático de una persona aumenta continuamente.
No creo que la velocidad sea necesariamente un problema. (El ejercicio suele ser rápido y está asociado con una mejor regulación del sistema nervioso simpático). En cambio, creo que es la prisa lo que nos mete en problemas. Puedes moverte rápidamente sin prisas. Pero pasar demasiado tiempo de su vida en modo apresurado, cuando su cerebro y su cuerpo están tratando de ir, ir, ir, parece ser un factor de riesgo unificador para la disfunción mental, metabólica, vascular y endocrina.
La lentitud, por otro lado, parece ser un antídoto.
Elija una forma de terapia de relajación o estrés respaldada por evidencia (meditación, atención plena, yoga, tai chi, relajación muscular progresiva, jardinería) y notará que la lentitud es una característica. Todas estas actividades promueven una actividad simpática reducida y una actividad parasimpática aumentada, que a menudo se describe como el "freno" en la respuesta de lucha o huida del cuerpo.
No creo que todos necesitemos practicar yoga o meditación para capturar estos beneficios (aunque ambos son geniales). Creo que estas prácticas se han vuelto tan populares porque contrarrestan el frenetismo que ha impregnado la vida moderna. Un remedio alternativo, más fácil decirlo que hacerlo, es realizar sus actividades habituales a un ritmo más tranquilo.
Estoy trabajando en esto yo mismo. He notado que a menudo y sin una buena razón, simplemente no me doy el tiempo suficiente para hacer algo sin apresurarme. Salgo para las citas en el último minuto, sin tiempo para el tráfico u otros retrasos. O trataré de empacar tres cosas en una tarde, apresurándolas todas con un ojo en mi reloj, en lugar de elegir una o dos y ahorrarme ese estrés.
¿Por qué me hago esto a mí mismo? Estoy seguro de que parte de esto es constitucional, tal como estoy conectado, pero también creo que este impulso para empacar más y hacer más es cultural.
Pasé el último año en el sur de Alemania, y todos mis amigos aquí parecen vivir sus vidas a una velocidad más baja que mis amigos en casa. Aprendí que reunirse para almorzar probablemente sea un asunto de dos horas, incluso en un día laborable ocupado. No es que mis amigos alemanes tomen largos almuerzos todos los días. Pero si se van a reunir para comer con amigos, no se apresurarán. Si realmente no tuvieran tiempo para eso, se saltarían el almuerzo en lugar de tratar de exprimirlo. Estoy tratando de aprender de su ejemplo.
Alrededor de la mitad del siglo pasado, los investigadores médicos estaban interesados en un fenómeno que denominaron "enfermedad de la prisa". Algunos lo describieron como "una lucha agresiva e incesante para lograr más y más en cada vez menos tiempo", y creían que esto contribuía a los problemas cardíacos y fomentaba un estado emocional poco saludable.
La "enfermedad de las prisas" hace mucho que se escapó del léxico médico. Puede que sea el momento de traerlo de vuelta.
Publicado originalmente en medio.